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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。