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　　在这个时节该如何调 理
 养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 
以 免肝火上炎。