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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可
 多吃 有 芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

 豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。