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　　在这个时节该如

何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽  、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激

食物 ，以免肝火上
炎。