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　　在 这个时节
该  如
何调理养生？宋曙霞  认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 
，禁食  或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。