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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、
香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。