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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
 等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。