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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气
 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣  刺激食物， 以 
免肝火上炎。