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　　在这个时节该
 如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。