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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙
霞认为，在 饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽 、蒜苗 、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。