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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多 吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。