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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。