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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。