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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜  苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。