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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。
另 外
，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。