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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。