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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可 
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、

葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
 、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。