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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在 饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。