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　　在这个时节该如何
调理养

生 ？宋曙 
霞认为，在
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食 物，以免肝火上炎。