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　　在这 个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。