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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。