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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙
霞认 
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。