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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 
也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食  物，
 以 免肝火上炎。