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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为， 在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。