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在这  个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜  
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。