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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，  在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺
激食  物，以免肝火上炎。