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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免  肝火上炎。