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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳


气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上 炎。