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在这个时
 节该如 何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。