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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这 

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。