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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外


，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。