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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。