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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日
吃春芽”，也就
 是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。