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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有

芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。