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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日

吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。