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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的  
蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。