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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就  是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽  ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。