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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙

霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上

炎。