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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠  菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。