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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以
免肝 火上炎。