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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。