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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外
，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。