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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ， 以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。