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　　在这个时节 该如何调理养
生 ？宋曙霞认为 ，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。