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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
 多 吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。