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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另

外，俗语 称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。