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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另 
外，俗语称“

春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。