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　　在这个时节该如何
调理 
养  生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。