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　　在这个 时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如  豆芽

、蒜苗、豆

苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免
肝火上
炎。