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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外  ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。